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跑狗图2019年113期: 准妈妈如何对付“害喜”

医网摘要:说到害喜,想必不少曾经怀孕或准备怀孕的女性都会有些恐惧心理。 而专家介绍,害喜其实是怀孕初期的正常现象。

说到害喜,想必不少曾经怀孕或准备怀孕的女性都会有些恐惧心理。 而专家介绍,害喜其实是怀孕初期的正常现象,并非疾病,所以应尽量避免药物治疗,而应调整饮食、生活作息,保持心情舒畅,就可减缓身体的不适,也是最正确的处理方式。 范女士30岁2005年生育一女孩子2005年年初,我怀孕了,当知道这一消息时,我和家人都非常高兴,可不久,我就开始每天什么都不能吃,连喝水都会吐,这种情况一直持续了一两个月,医生说我这是害喜了,后来不得已,只能靠输液来缓解身体的不适。

为什么有些孕妇初期会出现害喜害喜又称孕吐,指怀孕初期的孕妇所产生的食欲不好、恶心、呕吐等现象,通常在清晨起床时其症状最为严重。 郑州市第一人民医院妇产科主任侯保萍在接受记者采访时说,由于女性在怀孕后,体内的绒毛膜促性腺激素、肾上腺皮质激素、甲状腺素等分泌增加,因此很容易引起恶心、呕吐;另外,怀孕早期,孕妇体内分泌黄体酮也会影响肠胃道平滑肌的蠕动,造成消化不良,出现反胃、呕酸水等现象。 除了生理状况的改变之外,孕妇的精神和心理状态也是导致妊娠呕吐一个不可忽视的因素。

据了解,并不是所有的孕妇都会害喜,其根据孕妇体质、精神状况的不同,害喜程度也会有差距,通常体质较差、较易紧张的孕妇,其害喜症状也会比较严重。 有些孕妇在害喜期间,会出现体重减轻的状况,但只要减轻的体重未超过怀孕前体重的百分之五,就不需要太担心。

改善害喜要从生活方方面面入手侯主任说,由于害喜是怀孕期间的暂时性生理现象,并不是疾病,因此孕妇不需要过分紧张或焦虑,只要掌握一些原则,就可改善害喜对身体所造成的不适。 饮食方面要遵循少量多餐的原则。

大约每二到三个小时进食一次,每次不要吃太多,选择富含碳水化合物(如苏打饼干)、蛋白质的食物为佳。 同时,还要避免吃油炸、油腻、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。 另外,在睡前可以吃一些食物或喝一杯温牛奶,这样隔天起床时不会因空腹感而产生恶心。 也可在清晨醒后先在床上吃点东西,然后再下床,因为早晨体内的血糖较低,容易产生恶心、呕吐的感觉。 还有一点需要注意的是,孕妇尽量挑选自己喜欢的食物吃,如酸味食物。

不要勉强吃不想吃的食物。 在日常生活中,保持室内空气流通,新鲜的空气可减少恶心的感觉。

同时,对于害喜的孕妇最好远离厨房的油烟味,可由丈夫多承担可能导致妻子恶心、呕吐的烹调食物的家务劳动,远离那些较为呛鼻的气味,例如烟味、油漆味、鱼腥味等。

由于孕吐,很多准妈妈担心宝宝的营养问题,其实,宝宝在初期所需要的养分是有限的,因此,准妈妈不要过分焦虑,做好自我调适,就会顺利渡过难关。

还可适当安排一些轻松的活动,可分散对身体不适的注意力。

此外,要避免熬夜及过度紧张,睡觉时可将枕头垫高,那样可减少发生食物逆流的情况,早晨起床时应缓慢地下床。

十二周后还呕吐不止的就要当心据专家介绍,孕妇在经过饮食与日常生活作息的调整之后,仍然出现明显的害喜现象,则可与医生进行沟通,但绝对不可以自行服用止吐药。

如孕妇出现持续呕吐、脱水、无法进食、体重大幅下降的现象时,则必须要住院治疗。

专家还说,一般来说,害喜症状大约在孕期第十二周就会结束,但孕妇呕吐持续不停,则要特别注意,因为很有可能是伴随着其他身体疾病的发生。

所以,此时必须尽快就医,做进一步检查,才不致影响孕妇与胎儿的健康。

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